gece ya da dinlenirken ortaya çıkan ayak bileği ağrısı ne demek?

Ayak bileği ağrısı genellikle aşırı egzersiz veya travma sonucunda oluşur, uzun süre ayakta kalmak veya oturmak gibi duruş bozukluklarından kaynaklanabilir. Ayrıca, osteoartrit, gut veya romatoid artrit gibi bazı tıbbi durumlar da ayak bileği ağrısına neden olabilir.

Ayak bileği ağrısının tedavisi, nedenine ve şiddetine bağlıdır. Dinlenme, buz tedavisi, anti-inflamatuar ilaçlar ve masaj gibi ev ilaçları ayak bileği ağrısını hafifletmek için kullanılabilir. Ağrı şiddetliyse, doktorunuz ağrı kesici ilaçlar veya egzersiz programları gibi daha agresif tedaviler önerebilir.

Ayak bileği ağrısını önlemek için ayak bileği kaslarını güçlendiren egzersizler yapmak, uygun ayakkabılar giymek ve düzgün bir duruşu korumak önemlidir. Eğer ayak bileği ağrısı kronik hale gelirse veya herhangi bir yere yürümekte güçlük çekiyorsanız, bir doktorla görüşmeniz gerekebilir.